inne niz

Jutro zaopatrze się w inne mięska bo fakt kurczak nie jest zły ale przy którymś posiłku mam go już dość...szczególnie na zimno...ale to co kupiłam musiałam zużyć :-) A najgorzej będzie jak wróce do pracy. Czy któraś z was też nie ma możliwości podgrzania jedzenia w pracy? Mi to dawało w kość i przez to się poddawałam... a w poniedziałek powrót [...]

[...] pracowac aby miec pieniadze od panstwa na wszystko ;] i tak nigdy niepojde do dynamica bo tam klimat mi niepasuje. ogolnie jakos nigdy niepasowala mi ta silownia i wole inne. no i zrazilem sie do tej silowni jak zobaczylem ze tam czeczence wchodza, wiec syfem sie zarazic niechce cwiczac w jednym miejscu ze smieciami :) inaczej nazwac ich [...]

nie no ostrooooooooo!!!!! tauryna jest z hi-tech'a wieć jest w niej więcej tauryny niż Olimp, prawie 2 razy. Tribullus jest z Optimum Nutritiun i też jest mocniejszy niż inne tribullusy. Co jakbyś to wszystko ustawił???

[...] dokładnie, to sam musisz zaobserwować.Masz jeść co ok 2,5-3h, jak wstaniesz w DNT o np 3h później/wcześniej niż w DT to godziny Ci się przestawiają a, i nie kopiuj diety od innych osób bo ich np aktywność fizyczna może się różnić od Twojej i będziesz miał inne zapotrzebowanie niż tamta osoba /zdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-07-05 00:43:11

[...] sztuk zwiazanej z ich usportowieniem, umasowieniem i koniecznoscia do przystosowania dla jak najszerszych mas ludzi. To jest zwyczajny biznes. Przeciez MMA, bjj i rozne inne "nowoczesne" systemy sa tak naprawde zmodyfikowanymi, badz polaczonymi z innymi sztukami jak najbardziej tradycjnymi (judo, zapasy, boks, muay thai itp.). [...]

[...] w delegacji i produkty dobierałem wagowo "na oko" bo nie miałem wagi kuchennej w restauracjach, ale cały czas rotowałem tymi samymi dobrymi produktami. W sobotę było trochę inne jedzenie na 4 i 5 posiłek bo w knajpie meksykańskiej, ale też to +- wliczyłem w bilans. W niedzielę weszły ziemniaki zamiast ryżu i kawa z łyżeczką cukru Było mało [...]

dla mnie cytrynka z lodowki wymiata:-) tutaj akurat nie chodzi o to bys suplementowal sie samymi drinami:-) tylko bys mial w zanadrzu by napic sie cos "lepszego" niz np te slodkie energy drinki czy inne napoje:-)

[...] zaskoczył, wygląda dużo dużo lepiej niż jak go pamiętam z początków kariery PRO. Idzie chłop w dobrą strone. Dohne po przerwie dobrze wygląda, szkoda, że ma takie a nie inne czwórki. Zastanawiam sie co jest z tymi mięśniami Beyeke. Kiedyś to ewidentnie nie trafiał z formą, teraz na tych zawodach był już wycięty dobrze a jednak tego żylastego [...]

[...] jogurt... A nawet maja mniej kalori niz jogurty, poza tym sa robione z mleka czy smietany - jasne ze sa slodkie, duzo w nich cukru - ale moim zdaniem lepsze lody niz inne rodzaje slodyczy - i nie mowie tu o jedzeniu codziennie - ale o takiej jakiejs specjalnej okazji - np w niedziele - zjedzenie jednego loda - o ile nie jest to dieta [...]

[...] masa nie musi być zła! Niektórzy po prostu nie chcą czegoś jeść bo im nie smakuje czy tam śmierdzi dodatek diety ma dawać efekt, a nie smakowac (przynajmniej dla mnie) co innego gdybym był np synem jakiegoś "ksieńcia" czy tam ki**** wie kogo co ma hajcu więcej niż ja ziemi pod domem to mógłbym sobie pogrymasić o smaku czy**** jeszcze [...]

ja bym cos innego mogł zasugerować, podsunąć jak chcesz.. cos z mojej strony- bo ja mam zupełnie inne spojrzenie na trening niz Wodyn fes ze Wodyn sie pogrubia... ciekawe czy " Don Garcia " EDIT: tak sie nie bawie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-05 21:00:54 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-05 21:01:22

[...] nie uzywaj mydel, bo one wysuszaja, skoro masz tradzik to najlepiej cos aptecznego np. physiogel. zele pod prysznic tez nie sa przystosowane do mycia skory twarzy, ktora ma inne potrzeby niz skora na regach/nogach... a i nie ma sensu przesadnie czeste mycie twarzy typu 4x, chyba ze np. po cwiczeniach itp. aha, ponad to polecam przejrzec temat o [...]

[...] na przyklad wznos boczny, bardzo latwo popsuc i z cwiczenia izolowanego na akton srodkowy stanie sie ono cwiczeniem semi-wielostawowym lub cwiczeniem, w ktorym tak naprawde inne aktony beda wykonywaly wieksza czesc pracy. Ugnij sie w biodrach, lekko sciagnij lopatki, wypnij klatke i utrzymuj ta pozycje przez caly czas trwania cwiczenia. Lokcie [...]

[...] działa u wszystkich. Podobnie jest w stójce. Rzutów w go-kyo jest jak wiadomo 40, nie znam nikogo, kto używa choćby 10. Zawsze tak jest, że jedne techniki pasuja nam lepiej, inne gorzej. Ja wykonuję w zasadzie 6 rzutów i to zupełnie wystarczy.Gdyby do judo dodano jeszcze setkę przejść w parterze i drugą setkę rzutów to nic by nie zmieniło. A [...]

[...] na maksa, oczywiście trzeba zajrzeć do książki i sprawdzić w których planach Lafay o tym pisze jednak jak widzisz w książkach są plany w których są serie na maksa, więc wychodzi na to że chyba jednak te maksy robimy: ) podałeś plan Mawashiego a ten plan ma raczej chyba inne cele niż wytrzymałość 100 pompek, a autor tematu chce takową osiągnąć: )

[...] obciążeń jakie tam wystepują również sie z Tobą zgadzam iż to z amatorstwem nic wspólnego nie ma. Niestety nasze eliminacje do tej imprezy nic wspólnego nie mają. Obciążenia, konkurencje całkiem inne. Bardzo ubolewam nad tym, ponieważ Amerykanie praktycznie na każdej swojej imprezie mają identycznie ułożone konkurencje jedyna różnica to ciężary.

z pewnością jednak tradycyjne pozywienie bedzie lepszym wyborem niz proch, ale nie bazuj na jednym produkcie. są inne tanie źrodla bialka, jak udka, inne podroby, jaja

Lat mam dokladnie w dniu dzisiejszym rowne 17 i 9 miesięcy :D. Powiedzial mi, ze barki warto bardziej wymeczyc niz inne grupy miesniowe, gdyz potrzebuja wiecej bodzcow do rozrostu. Wiem, ze barki pracuja przy klacie podobnie jak i triceps dlatego mam to odpowiednio oddzielone tzn. wtorek klatka/bic czwartek plecy/tric sobota barki. Jest wiec [...]

[...] Ja tu myslę,że 4kg na rękę będzie max a Ty piszesz kochana o takich obciążeniach...kurcze czy ja dam radę? Aaaa i jeszcze pytanie odnośnie cwiczeń innych niż piłka(w inne dni) może byc basen -pływanie żabką(bo tylko tak umięjakies 40 min? Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-18 18:45:30 Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-18 [...]

[...] Trening: bieg 63 minuty bez przerwy mózg mi się zupełnie wyłączył i dopiero gdy skończyłam, poczułam jak bardzo boli mnie żoło po kapuście i jak nietykalne mam teraz nogi. Czy mogę teraz, wyjątkowo, popić mocno rozwodnioną odżywkę? Nie chcę iść spać tak po bieganiu bez niczego, a nie przełknę mięcha Chyba, że znacie jakieś inne rozwiązanie?